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Il Pushan Mudra è un gesto simbolico delle mani utilizzato nello yoga e nell’ayurveda per stimolare la digestione, l’assimilazione e l’eliminazione, promuovendo così un equilibrio energetico all’interno del corpo. Questo mudra rappresenta il dio solare Pushan, colui che guida e nutre, e viene spesso praticato per favorire il benessere dell’apparato digerente e calmare disturbi come gonfiore, acidità o indigestione. Durante l’esecuzione del Pushan Mudra, si impiegano movimenti specifici delle dita delle due mani, che assumono posizioni differenti per rappresentare rispettivamente l’assunzione e l’eliminazione, in un perfetto simbolo di equilibrio tra ciò che entra e ciò che esce dal nostro organismo. Questo gesto può essere accompagnato da una respirazione profonda e consapevole, utile a migliorare la connessione mente-corpo e ad aumentare la consapevolezza del proprio stato interiore. Il Pushan Mudra può essere praticato quotidianamente, in posizione seduta e rilassata, per armonizzare il flusso dell’energia vitale (prana) e favorire uno stato generale di salute e tranquillità.
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